jueves, 18 de julio de 2019

¿Cómo funciona la PNF Para lograr un embarazo?




La PNF es una herramienta para detectar la ventana fértil para lograr el embarazo.

La planificación  natural de la familia (PNF) es un conjunto de métodos de reconocimiento de la fertilidad que brindan  información sobre el potencial de concebir de una pareja. Una mujer practica el reconocimiento de la fertilidad observando signos y síntomas que ocurren durante el ciclo de fertilidad. Al observar estos signos llamados biomarcadores, una mujer puede identificar las fases fértiles e infértiles de su ciclo. Estos biomarcadores están determinados por los efectos de los niveles variables de hormonas que regulan la función reproductiva. Así las mujer tiene información sobre su fertilidad y su salud en general.

¿Cuándo es la fase fértil del ciclo menstrual y cuánto dura?

El ciclo de fertilidad de una mujer está regulado por la comunicación hormonal entre el cerebro y el sistema reproductivo. La hormona FSH y LH envían un mensaje al ovario para que madure y libere un óvulo. En respuesta, el ovario produce estrógeno, antes de la ovulación, que estimula el cuello uterino para producir moco cervical estrogénico de tipo fértil.

La fase fértil del ciclo incluye el momento en que el óvulo maduro está disponible para la fertilización en la ovulación y los días previos a la ovulación cuando hay moco cervical estrogénico de tipo fértil. La fase fértil es el tiempo combinado de la vida útil del óvulo (óvulo) después de la ovulación (12-24 horas) y la vida útil del esperma en el moco cervical estrogénico de tipo fértil (3-5 días).

Después de la ovulación, el ovario fabrica la progesterona, la principal hormona producida después de la ovulación. La progesterona mantiene el revestimiento del útero y prepara el útero para el embarazo. En el cuello uterino, la progesterona estimula la producción de moco espeso y denso que crea un tapón de moco que forma una barrera para los espermatozoides. Además, este tapón de moco es parte del sistema inmunológico que protege a los órganos reproductivos contra patógenos. El aumento de la progesterona es un signo del final de la fase fértil.

¿Cómo puede la mujer identificar la fase fértil del ciclo? 


Cada mujer puede familiarizarse con los cambios en su cuerpo asociados con las fases fértiles e infértiles del ciclo de fertilidad. El biomarcador de fertilidad más importante es el moco cervical. Una mujer puede identificar la mucosidad en la vulva prestando atención a la progresión desde un patrón básico de infertilidad de sequedad a pegajosidad, humedad y, finalmente, lubricación. Para lograr el embarazo, el coito debe ocurrir en los días en que el moco cervical aparece elástico, claro,  lubricante parecido a la clara de huevo cruda. Si el síntoma del moco no está claro, existen varios dispositivos para medir los niveles de hormona luteinizante (LH) en la orina para detectar la ovulación. Los métodos de PNF ayudan a las mujeres a realizar una observación y registro sistemático de los biomarcadores de los ciclos de fertilidad para identificar la ventana de fértil y adicionalmente conocer si existen anormalidades.

¿El coito en el momento fértil siempre resulta en el embarazo?

NO. Wilcox y colaboradores descubrieron que la concepción solo se producía cuando el coito se producía durante los seis días anteriores al día estimado de la ovulación. La probabilidad de concepción fue del 10% cuando el coito ocurrió cinco días antes de la ovulación al 33% cuando ocurrió el mismo día de la ovulación.2 Incluso cuando el coito ocurrió cuando todo parecía "correcto" en un ciclo, el 63% de las mujeres no concibió.

¿Cuándo debo obtener ayuda médica?

El potencial de fertilidad de una pareja está influenciado por muchos factores, como la fertilidad del hombre, la edad de la mujer, su capacidad para ovular y muchos factores psicológicos, emocionales, sociales, culturales y ambientales.

Si su ciclo de fertilidad es de menos de 24 días o más de 36 días, el patrón de moco es anormal (sin moco, pocos días de moco de tipo fértil o de mala calidad), esto puede predecir un problema del sistema reproductivo. Ausencia de sangrado menstrual, ciclos largos con moco errático, el sangrado irregular puede deberse a anomalías endocrinas graves, procesos inflamatorios ginecológicos, afecciones inmunológicas o trastornos iatrogénicos que deben ser reconocidos y tratados.3 Si una pareja no ha logrado un embarazo después de seis meses de tener relaciones sexuales durante el tiempo fértil detectado con PNF deben consultar a un profesional médico.

¿Cuáles son algunos consejos para concebir?

Realice un seguimiento de los biomarcadores del ciclo de fertilidad para tener relaciones sexuales centradas en la fertilidad y detectar anomalías en la función del sistema reproductivo.

Trabaje por un peso corporal saludable. Sobrepeso o bajo peso tienen un impacto negativo en la fertilidad.

Tome una vitamina prenatal para evitar defectos del tubo neural.

Coma una variedad de frutas y verduras, proteínas magras, granos enteros, productos lácteos y fuentes saludables de grasas y vitaminas.

Deje de fumar y beber alcohol.

Evite el uso de anticonceptivos hormonales que causan alteraciones importantes del ciclo que duran varios ciclos y, en ocasiones, son causa de infertilidad permanente.

Duerma lo suficiente y observe la luz en su entorno, lo que puede afectar el equilibrio hormonal.

Tenga en cuenta que las infecciones del sistema reproductivo y las ETS son la segunda causa más común de trastornos de la fertilidad.

Manejar el estrés

¿Dónde puedes aprender más sobre la PNF?

Billings Ovulation Method Association-USA
(888) 637-6371     www.Boma-usa.org
Couple to Couple League
(800) 745-8252     www.ccli.org
Family of the Americas Foundation
(800) 443-3395    www.familyplanning.net
FertilityCare Centers of America
(402) 390-6600, ext. 117     www.fertilitycare.org
Marquette Model
(414) 288-3854     www.NFP.Marquette.edu
Natural Family Planning International
www.NFPandmore.org
Northwest Family Services
(503) 215-6377     www.nwfs.org
US Conference of Catholic Bishops
(202) 541-3240     www.usccb.org
One More Soul
(800) 307-7685     www.OneMoreSoul.com

FEMM www.femm.org

1.      Guida, M., Tommaselli, G. A., Palomba, S., Pellicano, M., Moccia, G., Di Carlo, C., & Nappi, C. (1999). Efficacy of methods for determining ovulation in a natural family planning program. Fertility and Sterility, 72(5), 900-904

2.      Wilcox, A. J., Weinberg, C. R., & Baird, D. D. (1995). Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. The New England Journal of Medicine, 333(23), 1517-1521.

3.      Vigil, P., Ceric, F., Cortes, M. E., & Klaus, H. (2006). Usefulness of monitoring fertility from menarche. Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology, 19(3), 173-179.


martes, 16 de julio de 2019

Matrimonio: una Comunión de Vida y Amor

Carta Pastoral del Obispo Víctor Galeone
Traducido por Carlos E. Vidales
Mis hermanos y hermanas en el Señor:
1. Algunas legislaciones estatales (en los Estados Unidos) actualmente están considerando proyectos de leyes que redefinirían el matrimonio como la unión estable de dos adultos, sea cual sea su sexo. Tal legislación pondría a uniones de personas del mismo sexo y el matrimonio tradicional al mismo nivel. Además, los divorcios siguen aumentando vertiginosamente, hasta tal punto, que las parejas pueden ahora obtener un divorcio auténtico por el Internet por un honorario que varía entre 50 y 300 dólares. Estos últimos desarrollos son meros síntomas de un desorden mucho más serio. Hasta que no se corte la raíz de ese desorden, me temo que seguiremos cosechando el fruto de matrimonios fracasados y el empeoramiento del comportamiento sexual a todos los niveles de la sociedad. ¿El desorden? La anticoncepción. La práctica está tan difundida que implica a un 90% de parejas casadas en algún momento de su matrimonio, sea cual sea su confesión religiosa. Ya que una de las tareas principales de un obispo es enseñar, yo les invito a revisitar lo que la Iglesia Católica afirma en esta área y, más importante aún, por qué.
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Matrimonio: una Comunión de Vida y Amor

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